動功

站椿功が終わったら、動功という功法を行う。足を一歩前に出し、T型にする。

曲げた腕をゆっくり伸ばし、再度曲げる。この動きを何度か繰り返す。

腕を曲げるときに膝を少し曲げ、腕を伸ばすときに膝を伸ばす。

足の動きと腕の動きを一致して行うのがコツ。

これは站椿功で固まった体をほぐすのが目的です。