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林間気功倶楽部
日々の健康維持のために気功を始めませんか！？
当教室では気功法を基礎から懇切丁寧に指導します。
ホーム: ようこそ！
林間気功教室
自然健康維持を目指します。
今日、これからの私たちの健康は自分で管理して行かなならないらない現状となって来ています。長寿大国の我国では、病気でなく健康で過ごせる、いわゆる「健康寿命」は「平均寿命」と約9～12年の差があるという統計があります。つまり寿命を迎えるまでの間、健康で過ごせる人が少ないということです。
そんな中で当教室では気功により健康を維持して行こうと提言いたします。気功は、ほぼゆったりした動きで足腰に負担をかけないので、高齢者や体力に自信のない方でも大丈夫です。また少ない動きで足腰が丈夫になり、介護予防としても最適です。さらに呼吸法も行いますので、自律神経を調整し免疫機能を向上させ、体の抵抗力を上げます。
私共と一緒に気功で健康の維持に努めませんか。ご参加をお待ちしております。
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新着情報
初心者のための10の基礎知識
2022年2月16日
気功はファンソン｛リラックス）が大事です。
気功は站椿功（立禅）に始まり、站椿功で終わる。
目は見開かず、半眼にする。
頭は空っぽにして、できているかも気にしない。
動きはゆっくりで緊張力みを取る。
膝は少し曲げ、足先より前に膝が膝が出ないようにする。
呼吸はゆったりとし、あまり呼吸に意識を向けない。
特別な力を得ようとか、気を強くしようとか考えない。
できるだけ静かな場所で行う。
気功を終えるときは必ず修功を行う。
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